czy od

Niestety są lekarze i "lekarze", jedni opierają się na tym czego się nauczyli na studiach 20 lat temu a drudzy są na bieżąco z badaniami, publikacjami itp. Ja miałem wadę wzroku od 8 roku życia, w wieku 23 lat miałem ponad -7, brałem najprzeróżniejsze cudowne lekarstwa, raz nosiłem okulary, raz nie, następnym razem razem nosiłem słabsze, [...]

Siemka! Od jakiegos miesiaca mam taki dość nietypowy problem Otóz tak odkąd zwiekszylem spozycie białka a ograniczyłem ww pierdze prawie non stoper chce mi sie co chwile sra.. i jak chce sie ze tak powiem opruznic (czyt. postawic stolca ) to zrobie to co mailem zrobic poczekam z 1 godz i znowu mnie meczy i mam takie uczucie ze mi sie chce a [...]

Nom to ja mam chyba lekki mlodzienczy problem. tzn duzo sladow mam ktore chce przyryc. w lato mi sie zawsze wszytsko poprawia. chce sprobowac z solarka. w dzien solarium mam przyjsc do domu i od razu nasmarowac twraz kremem i pozniej na noc? czy ten chyba klasyczny krem nivea bedzie dobry?

Czy da sie to jakos pogodzic? Nie. Poza tym tłuszcz się traci od deficytu kalorycznego a nie od A6W. Czytalem sporo artykulow ale nie znalazlem takiego przypadku jak ja Słabo szukałeś.

[...] - w ramach hiit mam zamiar biegac,ale nie moge tego robic bezposrednio po treningu,gdyz w okolicach mojej silki nie ma takiej mozliwosci,wiec wygladaloby to tak,ze konczylbym trening silowy,podjezdzal pod dom i biegal mniej wiecej po 10 minutach od zakonczenia tr. silowego.Czy moze tak byc,czy lepiej w takim wypadku zostawic hiit na dni [...]

a jesli mam w tygodniu trzy lekcje wychowania fizycznego ?? na ktorych w zaleznosci od checi gram w noge, kosza, siatke czy unihoka ??

[...] termicznej osobiscie od jakiegos czasu zupelnie nie uzywam patelni/piekarnika... a wszystko przez szybkowar... piers kurczaka/chuda ryba/wolowina max 20min niezaleznie czy miecho bylo swieze czy zamrozone.. wystarczy doprawic odczekac 10-20min i gotowe zero klopotu, zero fatygi.. i najwazniejsze genialny smak.. wstaje rano, wrzucam miecho i [...]

pomyslcie czy firma z marketingowego punktu widzenia miala by korzysci przetrzymywac tak dlugo te informacje gdyby wiedziala kiedy produkt wejdzie do sprzedazy? wg mnie nie a wiec poczekajmy bo to jest uzaleznione od wielu czynnikow, na ktore olimp nie zawsze ma wplyw...jak bedzie wiadomo to info sie pojawi

No trzeba by się rozglądnąć za jakimś klubem. Powiedz jak wygląda trening w klubie, czy są jakieś sparingi?? ito. od czego sie zaczyna itd. Pozdro

[...] ta kanapke z kurczakiem tylko pozmniejszac ilosci białka w kanapce i posilkach pzred i po treningu bo w nich wychodzi mi razem z ryzem po 38g bialka nastepne pytanko czy moge smazyc sobie kurczaka na oliwie z oliwek jesli nie to na czym lepiej(tzn. robie tak ze dzien wczesniej obtaczam je w oliwe i przyprawach i na drogi dzien juz ladnie [...]

niektore rzeczy sa smieszne i glupie ale takie ustawki co wam przeszkadzaja?? niektorzy pisali ze zwierzeta, dolki, itp. ja tez popieram takie akcje, lubia mocne wrazena wiec ide do lasu sie lac i ok, tez jakos nie moge wyobrazic sobie legie wisle i lecha walczacych razem ale kij, jeden chlop mnie rozwalil piszac o pakcie ze craxa nie nosi sie z [...]

[...] tak malo pewnie stoji) -pomniejszyly mu sie jadra(tak mu sie przynajmniej wydaje,nie widzialem) -sika mniejszym strumieniem mocy I jestem ciekaw bo naduzywal testosteronu czy moga to byc juz problemy z prostata(przerost)??? I jako ze szykuje teraz cykl na lato oparty na tesciach co mam mu poradzic na odblokowanie po tym cyklu i w jakiej [...]

Wlasnie przeglądnelem troche o tym treningu ABS troche zamotany i kilka poziomów jest... sam nie wiem czy z A6W przechodzic na ten ABS ale skoro mowisz ze jest lepszy to jest! :) Bede musial sie troche pozastanawiac od ktorego poziomu zaczynac... jeszcze jedno czy trenowac ABS codziennie czy kilka razy w tygodniu? A co do diety to ograniczyc ww? i [...]

Witam! bede mial za tydzien 17 latek cwiczylem 8 miesiecy pozniej mialem przerwe ok 5 miesiecy i od stycznia znow cwicze zrobilem trening hst a teraz rozpisalem taki trening nie wiem czy bedzie ona dla mnie dobry wiec bardzo prosze o poprawienie go jezeli to mozliwe... ciezko mi idzie z masa wiec do uzupelnienia biore gainera: Poniedziałek [...]

[...] że to własnie drużyna gospodarzy wygrała spotkanie 3-1, bramke dla drużyny Bordeaux strzelił Perea. Od jakiegoś czasu a dokładnie od spotkania z Auxerre drużyna z Paryża zaczyna grać coraz lepiej, co widać po ostatnich soptkaniach. 2 kwietnia 2006 PSG - Bordeaux 3 : 1 26 marca 2006 Monaco - PSG 1 : 1 19 marca 2006 PSG - Auxerre 4 : 1 [...]

[...] lepiej), ale idac bardziej prymitywnym tokiem myslenia...Bialko to bialko weglowodan to weglowodan tluszcz to tluszcz. Pomijam kwestie Dobrych i zlych weglowodanow i tluszczy... Do rzeczy... korzystajac z Tabeli do ktorej link zreszta mam z tego forum doszedlem do wniosku, ze mozna byloby zrobic diete na doslownie kilku produktach... czy jest [...]

[...] ta wade roznymi bluzkami, nie moge nosic dekoltow, ani zwyklych stanikow na basenie, bo wstydze sie tego.Jestem z tym sama, bo rodzina smieje sie, gdy wspomne o operacji czy w ogole o tej chorobie.Uwazaja, ze nic tam nie widac i zebym nie wydziwiala.W tym rzecz, ze nie widac, bo jestem ubrana, a przeciez nie bede przy nich paradowac nago, [...]

[...] wczesniej liczba powtórzen zwłaszcza w pózniejszym okresie treningu to typowy okres wytrzymalosci silowej. Mamy za zadanie pobudzic układ nerwowy i mieśniowy, nie zas go zmeczyc. Pare ciekawostek specjalnie dla siatkarzy i koszykarzy: "w treningu sportowców wysokiej klasy, dla których specjalistycznymi aktami ruchowymi sa róznego rodzaju [...]

czy musi byc okres 14 dni wprowadzajacych? Bo quazar napisal tutaj: http://www.sfd.pl/temat161108/strona2/#post7 ze po 14 dniach dopiero mozna carbo popijac przed i po treningu. A nie moge od pierwszego dnia jechac z carbo?:)

Chciałbym robić aeroby, ale nie wiem kiedy. W dni treningowe raczej nie mam czasu, trening + 30min aero to wychodzi ok.2h albo i więcej, a mam jeszcze szkołe i trzeba sie uczyć szkoła - pon 8:45-16:20,wt 9:40-15:10,sr 8:45-14:15,czw 8-14;15,pt 9:45-13:20,sob--,niedz-- mysle nad takim czyms: wtorek wstaję o 7 i od razu, na czczo rowerek i to samo [...]